Das Material der Halde hat dabei überraschende Eigenschaften. Durchgetrocknet ist es unglaublich hart, so dass die Wege durch ihre Unebenheiten alles andere als läuferfreundlich sind. Hat es dagegen viel geregnet (wie in der letzten Zeit), weicht die Erde immens auf, dass man ebenso gut eine Wattwanderung unternehmen könnte. So kam es leider zu einer Fehleinschätzung des Untergrunds meinerseits, und schon beim ersten Schritt auf einen lediglich feucht anmutenden Bereich versank mein Fuß mühelos im Boden. Das Aussehen stört mich nun weniger, denn man darf meinen Schuhen ruhig ansehen, dass ich sie ausgiebig getragen habe, doch schon gegen Ende des Laufs war der Schlamm weitgehend durchgetrocknet, dass mein Schuh die Flexiblität eines Holzpantoffels hatte.

Neben zahlreichen Fotos als Andenken kann ich allerdings auch vermelden, dass dies Lauf Nr. 100 für mich in diesem Jahr war. Mit dabei rund 1.150 gelaufenen Kilometern habe ich mein Ziel von einem Schnitt > 10 km/Lauf auch deutlich erreicht. Jetzt muss ich das nur noch bis zum Jahresende durchhalten. Denn im Augenblick sieht es ganz gut danach aus, als würde ich eine deutliche Bestleistung in Sachen Jahreskilometern aufstellen. Da darf mein Körper mir jetzt nur keinen Strich durch die Rechnung machen.

Trotzdem hoffe ich, dass der Regen sich nun noch eine Weile verzieht und mir ein wenig Sonnenschein im Spätsommer gegönnt ist. Dann klappts bestimmt auch wieder mit dem Einstieg in den Trainingsplan. Vielleicht habe ich mich von jetzt auf gleich auch einfach zu sehr gefordert. Die Marathonträume für das nächste Frühjahr stehen allerdings noch – also sollte ich mir zu viel Zeit für Lustlosigkeit auch nicht gönnen.

Was mag nur mit mir los sein? Die Motivation der letzten Wochen scheint wie verflogen, stattdessen sind die Beine schwer und die Ausreden, um nicht zu laufen, erstaunlich plausibel. Aber gute Zeiten wechseln sich mit schlechten ab – so ist das nun einmal. Und solange ich selbst in schlechten Zeiten noch 20, 30 Kilometer in der Woche unterwegs bin, ist das schließlich Jammern auf hohem Niveau.

Umso erstaunlicher, als ich mich gestern wieder frisch und fit fühlte. Im Dauerregen lief ich “lockere” gut zehn Kilometer, wobei ich trotz entspannten Laufstils sehr schnell bei 5:45er Zeiten angekommen war. Was Ruhe und Regeneration doch ausmachen können! Und wieder einmal merke ich, dass man zwischendurch auch mal auf seinen Körper hören muss. Manche Pause ist schlichtweg nötig – egal was gerade auf dem Trainingsplan steht.

Bei meist sonnigem und dann auch sehr warmen Wetter ging es los. Die Beine waren zwar ohnehin schon einigermaßen müde, doch im immergleichen Trott ging es stets weiter vorwärts. Mit dem Hörbuch auf den Ohren und dem Deich zur Seite gingen die Kilometer unbemerkt vorbei und in entspanntem Tempo erreichte ich schließlich den Wendepunkt. Kurz rauf auf den Deich, Fotos machen und die Aussicht genießen. Dann ging es auf den Rückweg.
Der Hinweg hatte zwar leichten Gegenwind geboten, damit allerdings auch Kühlung. Der Rückweg wurde in der Mittagszeit dagegen zumehmend wärmer und beschwerlicher. Nach 15 km hatte ich richtig Durst, nach 20 km hätte der Lauf rühmlich enden können. Doch ich trieb mich weiter, langsam und stetig. Und so gingen die Straße – alle 100 m entsprechend beschildert – quälend langsam nur an mir vorbei. Der letzte Kilometer hatte mit laufen nicht mehr allzu viel zu tun. Doch ich habe durchgehalten und bin angekommen; nach akzeptablen 2:37 h. Um dem Ganzen auch noch die Krone aufzusetzen habe ich mit diesem Lauf gleich auch noch die 1.000 Jahreskilometer vollgemacht. Man muss halt manchmal einfach nur wollen.

Ein Lauf über altbekannte Wege, Ablenkung durch Intensität bis hin zur völligen körperlichen Erschöpfung. Intervalltraining und lange Läufe bringen Belastungen, wie ich sie mir lange nicht mehr zugemutet habe und vertreiben die Schwere zumindest für kurze Zeit. Das mag meine Art der Bewältigung sein.
Was bleibt, sind Erinnerungen gegen das Vergessen und die Hoffnung, die geschenkte Zeit genutzt zu haben.

Heute Morgen hatte ich leider keine Gelegenheit für einen laufenden Start in den Tag, also musste ich meine Laufrunde auf den Abend verschieben – und erst einmal das erneute Unwetter abwarten, das dort über uns hinweg zog. Kaum hatte sich das Gewitter einigermaßen verzogen, ging es gegen 21 Uhr los in Richtung Wald. Wieder hatte der Wind gewütet und neuerlich Bäume aus dem Boden gerissen. Eine gespenstische Atmosphäre herrschte, als – noch begleitet vom Ächzen der in Mitleidenschaft gezogenen Bäume und Äste – die Feuchtigkeit in dicken Schwaden teils meterhoch von den asphaltierten Wegen aufstieg. Dazu das Ganze noch beleuchtet von der tief und orange darstehenden Sonne.

Unter diesen Bedingungen ging es relativ leichten Fußes einen rund vier Kilometer langen Weg entlang. Kaum an der Wendemarke angelangt, fing es wieder sehr deutlich an zu regnen. Alles in allem also ein lohnenswerter Lauf, vor allem weil das Tempo von etwa 5:45/km mir bei weitem nicht so zügig vorkam. Acht Kilometer und keine körperlichen Beschwerden – ein schönes Gefühl, dass ich wieder zurück auf der Strecke bin.