Sind wir bald da?
Verfasst am Freitag, 30. November 2007 in Nachgedacht | 1 Kommentar »Oder: Die Langeweile des Langstreckenläufers Als ich mich dazu entschoss, auf einen Marathon hin zu trainieren, entdeckte ich sehr schnell den roten Faden, der sich durch sämtliche Sach- und Fachliteratur zog: Das wichtigste seien die langen Läufe - die müsse man regelmäßig ...
Morgens, halb zehn in Dortmund
Verfasst am Donnerstag, 22. November 2007 in Training | Keine Kommentare »Letzte Woche noch war ich der Überzeugung, der Winter würde nun endgültig Einzug halten und hatte sogar schon die 3-Schicht-Kleidungssaison eröffnet. Doch was ist das? Die Eiszeit scheint fürs erste vertagt, satte 11° zeigt mir stolz das Thermometer. Gesteigert noch ...
Der Feind in meinem Kopf
Verfasst am Montag, 19. November 2007 in Training | Keine Kommentare »Manchmal weiß ich nicht was schlimmer ist: Dem inneren Schweinehund nach- und bei Problemen gleich aufzugeben oder durchzuhalten - koste es was es wolle. Der für Samstag geplante Lauf über 22 km stand unter keinem guten Stern. Ich hatte keine ...
Neuer Trainingsplan
Verfasst am Freitag, 16. November 2007 in Training | Keine Kommentare »Die letzten Wochen waren rückblickend etwas eintönig. Ohne mittelfristig geplanten Wettkampf und mit dem nahenden Winter vor Augen hatte ich mich in ein langsames und gleichmäßiges Kilometer-Abspulen eingependelt Das ist zwar grundsätzliches nichts schändliches, aber auf Dauer hatte ich doch ...
Wie hab’ ich das denn geschafft?
Verfasst am Sonntag, 11. November 2007 in Wettkampf | 2 Kommentare »Die Erwartungen waren bei mir nicht besonders hoch gesteckt. Der Citylauf in Bochum sollte zwar eigentlich noch einmal ein persönliches Highlight am Ende meiner ersten "Wettkampfsaison" werden, das beständige Zwicken in der Wade, das auch beim Abschlusslauf am Samstag unangenehm ...
Was das wohl gibt…
Verfasst am Donnerstag, 8. November 2007 in Training | Keine Kommentare »Heute vormittag habe ich meine letzte "große" Runde vor dem Wettkampf am kommenden Sonntag in Bochum absolviert. In durchschnittlichem Tempo auf meiner Hausstrecke. Ergebnis: Das leichte Ziehen in der linken Wade, das mir das peinliche Intervalltraining vor zwei Tagen beschehrt ...
Neue Schuhe
Verfasst am Montag, 5. November 2007 in Ausrüstung | Keine Kommentare »Wie geplant habe ich mir nun ein neues Paar Laufschuhe gegönnt. Zum ersten Mal mit Laufbandanalyse und dem ganzen Drumherum habe ich mich letztlich für einen Saucony Progrid Trigon 5 Guide entschieden. Mir wäre der Asics 2120 eigentlich lieber gewesen; ...
Fasten für den Wettkampf
Verfasst am Freitag, 2. November 2007 in Training, Wettkampf | Keine Kommentare »Die Entscheidung ist gefallen: Als Jahresabschluss habe ich mich jetzt doch noch für den Citylauf in Bochum am 11.11. angemeldet. Wenn das Wetter ähnlich ausfällt wie im Augenblick (Niesel, Nebel, neun Grad) ist vielleicht sogar noch mal ein Kraftakt in ...
Upgrade für Dummies
Verfasst am Freitag, 2. November 2007 in Allgemein | 1 Kommentar »Da WordPress nun ja seit einigen Tagen in der Version 2.3.1 vorliegt hatte ich mir gedacht, ich könnte ja mal ein Update vornehmen. Soll ich vorher ein Backup meiner Daten machen? Ja? Nein? Hab ich doch noch nie gebraucht... ach ...