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Rückschritt zum Fortschritt und Fortschritt

Verfasst am 20. Januar 2010 in Training

Zugegebenermaßen eine etwas merkwürdige Überschrift. Doch sie betrifft im Grunde zwei Gegebenheiten: Zum einen erstrahlt dieses Blog nun wieder in alt hergebrachter Weise. Nach einigen ziemlich missglückten Installationsversuchen diverser Plugins für Joomla sowie einem ebenso fehlgeschlagenen Versuch die Software zumindest fürs Erste wieder in Rohform ans Laufen zu bringen habe ich die Notbremse gezogen und erst einmal wieder zurück auf WordPress umgeschwenkt. Von daher kommt der Rückschritt, den ich mit der Überschrift angekündigt habe. Ich bin halt quengelig und mag es gar nicht, wenn die Sachen nicht funktionieren, wie ich es will.
Dass mir das im Gegenzug allerdings auch wieder einen Fortschritt gebracht hat, erkennt man weiter unten: WordPress kann zwar eigentlich nicht viel, doch Plugins ans Werkeln zu bringen klappt in aller Regel problemlos. So habe ich nun zumindest hier eine erste Möglichkeit, meine Strecken über google maps einzubinden.

Den eigentlich bekundeten Fortschritt brachte mir jedoch der heutige Lauf. Ich war ausnahmsweis mal etwas früher dran, hatte also noch die Gelegenheit ein wenig Tageslicht abzubekommen. Im Vorfeld hatte ich überlegt, den ein oder anderen zügigen Kilometern einzustreuen, um zu testen, ob ich nach all der Langsamlauferei im Schnee zumindest noch ein halbwegs erträgliches ‘Renntempo’ anschlagen kann. Die ersten zwei Kilometer plätscherten nun mit knapp über 6:00 min/km dahin, dann hieß es ein wenig den Schritt beschleunigen. Problemlos gelaufen zeigte mir die Uhr am Ende des dritten Kilometers 5:40 min an. Hoch erfreut, wie locker es sich auf dem schneefreien Boden lief, verlangsamte ich mein Tempo und hatte vor, den Rest der heutigen Runde entspannt vor mich hin zu trotten; die Pflichtveranstaltung hatte ich ja hinter mich gebracht. Merkwürdigerweise hatte ich die nächsten 1000 m in 5:45 min hinter mich gebracht. Dabei lief ich doch eigentlich langsam, oder nicht?

An dieser Stelle muss ich erwähnen, dass mir vor meinem Lauf meine Urkunde der letztjährigen Winterlaufserie in Duisburg in die Hände gefallen war. Auf dieser war mein unmissverständliches Ziel für die diesjährige Ausgabe abgedruckt: 10 km in einer Zeit unter den 57:40 min von 2009. Während ich so “locker” in meinen 5:45 dahinlief kam mir der Gedanke, das Ganze etwas zu forcieren. Ich bereitete mich auf einen längeren Tempoeinsatz vor – andere Schrittlänge und den ganzen Kram – und lief weiter. 5:41 – 5:39 – 5:25 – 5:23 – ich wurde immer schneller. Irgendwann packt einen dann natürlich der Ehrgeiz. Kilometer Nr. 10 beendete ich in endspurtartigen 5:06 min.

Die Zwischenzeiten fix addiert komme ich – trotz der ruhig einlaufenden ersten zwei Kilometer – so auf eine Zeit von 56:22 min nach zehn Kilometern. Es folgte noch ein wenig Auslaufen, doch das muss einem ja nicht den Schnitt versauen. Wo stehe ich jetzt? Auf jeden Fall besser da, als noch heute morgen und anscheinend auch ein ganzes Stück weiter vorn als vor einem Jahr um diese Zeit. Damals hatte ich mich gerade so “in Form” gebracht als ich zum Wettkampf über die zehn Kilometer antreten musste. Jetzt habe ich die Zeit geschlagen, obwohl ich vor zwei Tagen noch einen knappen Halbmarathon gelaufen bin.

Ich bin sicherlich noch weit von früheren Glanzmomenten entfernt, zu weit um mir meine damalige Verfassung überhaupt noch richtig vor Augen führen zu können, doch im Augenblick scheine ich auf einem guten Weg zu sein. Ich fühle mich gut und finde (teu teu teu) Zeit und Gelegenheti zum laufen. Es entspannt, fordert, motiviert, beruhigt. Vor allem ist mir das Laufen wieder wichtig. Und so schließe ich für heute mit dem etwas spirituell angehauchten Hoffen nach lang anhaltender Fortführung der derzeitigen Entwicklung.

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